回想法とは？
回想法とは、米国の精神科医ロバート・バトラーによって創始された心理療法の一種です。
主に高齢者に対して行われるもので、それぞれの人生史や思い出を、介護者や家族が受容的な態度で傾聴し受け止めます。
自分自身が歩んできた道のりを再確認し、他者と共有、受容することで自尊心が向上し、精神的な安定を得ることなどを目的として行われます。
回想法は認知症や介護予防の現場において、記憶力の向上に効果があることが報告されています。
一般的な回想法の方法
回想法の実施方法には、個人とグループの二通りがあります。
いずれも「小さい頃の遊び」や「好きだった洋服」など決められたテーマをもとに会話を広げていきます。
レクリエーションと回想法を組み合わせて実施
一般的な回想法では「言葉」がメインのツールとして使われます。
３色パステルアートでは「言葉」だけでなく「絵」を用いることで、五感を刺激し、回想法の効果を促します。
下の写真は『夕焼け』をテーマに描いた作品です。
制作を行いながら、子どもの頃に見た景色や、印象的だった夕焼け、旅行先での思い出話などに話題が広がります。
はじめのうちは、ぼんやりとした様子で参加されていた方も、次第に目に光が差し、懐かしい思い出の風景を語り出します。
なぜ３色パステルアートが回想法に有効なのか
回想法において重要な要素として、テーマが絞られていることと、五感を刺激しながら行うことが挙げられています。
３色パステルアートでは、これらの要素を満たすだけでなく、創作活動中に記憶力を高まったいるときに発生する脳波『θ波(シータは)』が増加することが分かっています。
(＊３色パステルアートによる創作活動が脳波に与える効果<調査機関2016年11月〜2017年5月>参照)
θ波は深いリラックス状態で発生することも知られています。
３色パステルアートを用いると、記憶力が高まり、かつリラックスしている脳の状態で進行することができます。そのため、より有効な回想法を実施することができます。
