インストラクター162名に聞きました『３色パステルアートのメリットとして実感していることは？』

3色パステルアートでは、2025年にインストラクター資格保有者全員を対象とした実態調査を実施いたしました。

実態調査の質問のひとつは、
Q３色パステルアートのメリットとして実感していることを教えてください
というものでした。

インストラクター資格取得後、現場で活躍するインストラクターたちのリアルな声から見えてきた、3色パステルアートならではの魅力とメリットをご紹介します。

生成AIによる要約

回答者は162名でした。
以下はアンケート結果の要約です。

1. 「教える喜び」と「感謝の輪」

たくさんの「楽しかった！」に出会える 「世の中に喜びを増やす事が出来る。こんな幸せなことはありません」「参加者さんが『お気に入りの作品が描けた』と喜ばれる瞬間に立ち会えるのが何よりのやりがいです」
誰かの居場所を作れる 「毎月楽しみにしていると言ってもらえる」「高齢者施設で『待っていたよ！』と言われ、自分の自己肯定感も高まりました」
言葉を超えたコミュニケーション 「絵を通じて人との距離が縮まり、会話がしやすくなった」「初めて会う方同士でも、短時間で親近感が湧くのを感じます」

2. 自分自身の「癒やし」と「成長」

「ととのう」セルフケアの時間 「一日の始まりに描くと、心が整う感じがします」「モヤモヤしている時も、無心に描くことですっきりリフレッシュできる」
新しい自分への自信 「絵が苦手だった自分だからこそ、伝えられることがある」「『インストラクター』という肩書きを持つことで、自分に自信がつきました」
世界の見え方が変わる 「自然の中の色や影をよく見るようになった」「3色だけで世界が広がっていくことを知って、人生の生きがいを感じています」

3. 活動しやすい「手軽さ」と「サポート体制」

準備がシンプルで始めやすい 「道具が少なく荷物が軽いので、ワークショップが開きやすい」「安価な材料で気軽に始められるのが大きな利点です」
安心の「レシピ」と「仲間」の存在 「レシピがあるから安心して講座が開ける」「Facebookグループや勉強会で、全国の仲間と繋がって悩みも相談できるのが心強いです」

インストラクターの回答(原文)

インストラクターになってから、たくさんの方に出会えるようになり、たくさんの方に「楽しかったです♪」感謝してもらえるようになりました。
「世の中に喜びを増やす事が出来る」こんな幸せなことはありません。ありがとうございます。
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⚪︎道具がシンプルなのでお勧めしやすい
⚪︎自分が苦手だったこと、コンプレックスを感じていた部分だからこそ、伝えられることがたくさんあると感じる。伝えることができることは嬉しい。
⚪︎友人、仲間がたくさんできた。その中で一緒に何かやれることが格段に増えて楽しい。
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「毎月楽しみにしている」「ホントアートセラピーだった」と言って貰える。
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『3色パステルアートインストラクター』という肩書を持つことが出来て何か出来ることがあるという自信をもつことが出来た
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⚪︎ワークショップに普段、絵を描かないお子さんが夢中になって3色パステルアートに取り組んでいる姿をみた時
⚪︎絵の上手さを競わないところに安心感があります。
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⚪︎ヨコのつながり。
⚪︎インストラクター同士の交流による、刺激や学び。
⚪︎３色パステルアートに参加された方の笑顔。
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⚪︎思い立った時に気軽に描ける
⚪︎迷い少なく取り組める（色選びや手順）
インストラクターになって良かったと思えることは沢山あるのですが
⚪︎全国のインストラクター仲間と繋がれて交流が広がった
⚪︎3色で出来る色の世界が、子供の頃に絵を描く事（塗り絵も）が好きだった…ということを思い出させてくれて、3色パステルアートを描いていると自分らしさを無理なく出せていると実感して気持ちが整う時間を持てる
⚪︎色を使うことの楽しさを教え共有する事が出来る
⚪︎3色パステルアートを通して、人との関わり方（距離感や聞き方、話し方など）が変わってきたと感じる
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⚫︎3色パステルアートに出会えて自分自身に自信が持てるようになった。
⚫︎人に伝えるとすごくいいね！と共感してくださることが多く勉強して良かったと思う。
⚫︎子供が夢中で色を塗り重ねている姿を見て3色だけで色を作るということが創作意欲を駆り立て学びになっているのだとわかり3色パステルアートの良さがよくわかった。
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３色から作り出す色の数々　二度と会えない色　他のパステルもやった事がありますが、使う色を絞った方が世界が広がる
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研修会でコツなどを教えていただけて、教える事が楽しい
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3色でいろいろなモチーフを描ける
描いていて楽しいしそれを人に伝えることができる
フードバンクへのカードの提供などできてうれしい
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３色でいろんな表現ができ、誰にでも挑戦しやすく、パステルも購入しやすく、レシピもある。喜ばれる。
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３色で手軽にできて、他は身近にある物で出来る手軽さが良い。講座に持っていくのも比較的少なくて済む。インストラクターになって良かった事は沢山あります。その中でインストラクター仲間が増えて情報を交換したり悩みを気軽に相談できる、お互いの良い所を認め合える良い方々ばかりに出逢えた事です。
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3色で描けるの？と思われた方が実際にやってみて描けたと喜んでいる笑顔を見れること。
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3色パステルアートに触れた方々が、自己表現することを自分に許可し、どんどん自由になっていく様子を見ることができる場がとても有難く幸せです。
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３色パステルアートのメリットとして実感しているのは、まずレシピがあることで伝えやすく、安心して講座が開ける点です。また、研修会で描き方のポイントをさらに学べることや、道具が少なく荷物が軽いことも、実際に活動していく中で大きな利点だと感じています。さらに、Facebookグループでは、他のインストラクターの方々の活動報告から多くの気づきや学びがあり、とても刺激を受けています。
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活動を通して心に残っているのは、参加者さんが「お気に入りの作品が描けた」と喜ばれた場面や、ある方と一年ぶりに再会したとき、「今も部屋に飾っています」と作品の写真を見せてくださり、「今回もとても楽しみにしていました」と笑顔で話してくださったことです。そのとき、インストラクターになって本当によかったと心から感じました。
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３色パステルアートを体験することで空や野菜や木の幹など、いろいろなところに色が隠れていることを感じたり、自然の中の形や、色や影をよく見るようになる。インストラクターは毎回、参加者の方が３色パステルアートを楽しんでもらえたことが実感できる。回を重ねると、参加者さんが自然と鑑賞会を始めてくれる。参加者の方からは「家で改めて観たら思ったより良かった」「家族に褒められた」と後日談を教えてもらえるのもうれしく、描いた絵がその後も繋がりを生んでいることを感じられる。
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3色パステルアートを通すと、多くの方が構える事なく、たくさんの人との繋がりや出会いが広がりやすかった
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アート、心理、対話、気づきなどいろんな要素が入っていること。対象と目的によってカスタマイズできることがよいなと思っています。
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アートセラピーとして確立されていること。体験した方が本当に楽しかったと喜んでくれる。
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いつでも出来る資格がとれた
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インストラクターも参加者と一緒に描いて楽しめるところが好きです。やさしい色のパステル画のおかげでインストラクターと参加者、初めて会う方同士、短時間で親近感が湧きやすいと感じています。
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インストラクター取得後もオンラインで勉強会があり、先生の手元を見ながら描くことができてわかりやすかったです。他、インストラクターさんの展覧会に伺った時にもワークショップの体験があり、そこでも描き方のコツを教わることができて一人で描いていた時にわからなかったことが解決できました。うまくいえないのですが、３色パステルアートをやっているインストラクター、参加者、皆に前進する力を増やしていると実感しています。
子どもから高齢者まで描くことができるので、インストラクターとして嬉しいし、やりがいを感じています。出会って良かったと思っています。セラピーアートの力を実感しているので、いろんな人に体験してもらいたいと思っています。
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おしゃべりしながら描くので、思いがけず、お客様の心の内や、お気持ちを共有できることがメリットです。
個人的には、パステルの時間が、自分自身の心を落ち着ける時間になります。
また、お手紙を書く時にパステルを使ったハガキをお送りすることができ、嬉しくて楽しいなと感じています。
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この世界を知ることができたことが良かったです
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コミュニケーション会話のきっかけとして利用させて頂いております。
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シンプルに「楽しかった！」と言われることです。とても嬉しいし、教えている時間、自分自身も楽しいです。
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セルフケアになる。描いたものをプレゼントすると喜んでもらえる。ＷＳでリピータさんのおかげで月1回ですが5年以上続けられている。
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たった3色で様々な温かみのありかわいい作品を簡単に描けるのが魅力です、構図を考えたり混色の具合を考えたりするのも自分の感性を刺激してよいです。
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パステルアートの時間は集中できること。
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パステルを知らない人達に伝えることが出来ている事
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パステル画をオンラインでお伝えすることにハードルが高いなと感じていましたが、講習に何度か参加させていただくことで要領が分かり、Zoomで生徒さんと楽しむことができて嬉しく思いました。
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パステル画を見ているだけで癒されています。先生からのメールを楽しく読ませていただいています。
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ほぼ毎朝描いていますが、「ととのう」感じで、一日の始まりにとても良い感じです。仕事から帰ってきて、疲れているときやモヤモヤしている時も描くことですっきりします。
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まだ、３回しかワークショップをしていませんが、楽しかったと喜んでいただきました。
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マルシェで活躍できるから。
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みんなが笑顔になれることが1番嬉しいです
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メリットは、シンプルだけど一つとして同じものができない事。材料費がかかり過ぎない事。組織としてもシンプルかつ機能的で低価格、インストラクターが自主的に活動できて、縦横のつながりが感じられる事。レシピを購入して楽しめる、講習会が定期的にあり、参加自由な事。
今のところ良い事しかないです。
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メリットは簡単に、かわいい絵が描けるし、材料も少ない。飾りやすい。
良かったことは、高齢者の方が自分の作品を描くことで、レクリエーションになったり、喜びや満足感を得られるところ。
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メリットは誰でも簡単に可愛い作品が描けるので誘いやすい。
インストラクターになって人生の生き甲斐を感じる。
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やりたい時に始められる
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レシピがあることで３色だけで手軽に気軽に描けるメソッドを多いにアピールしていると思います。
また、道具も低コストで準備出来るので活動するためのハードを下げていると思います。
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ワークショップを行うと、数人の方は「落ち着く」と言ってくださいます。同じ気持ちを実感してもらえて嬉しく思います。
私自身も描いているときは、自然と無心になれることが大きなメリットと感じていることです。
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扱い安く気軽にできること。
気持ちの解放感を味わえる。
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以前、介護職をしていた時、ボランティアで教えていました。利用者様、職員の方からはもちろん、利用者様のご家族がとても喜んで下さりました。毎月、「待っていたよ！額に入れて飾ってあるよ！」と利用者様に言われ、自分の自己肯定感が高まりました（笑）
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絵が苦手でもそれなりの作品ができることです
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絵が苦手でも上手に描ける、パステルの色に癒され気持ちが丸くなる、自分の描いた絵が好きになる
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絵が描けないと思っている人が、短時間で素敵な作品ができてびっくり！喜ばれています。自分の気分転換、趣味になっています。
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絵のレシピがあり、こんなのが描けたという満足感が高い。学習支援用カードに参加させてもらって自分の出来ることで誰かが喜ぶ活動に関われたこと。
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絵を描きたいときに描けること
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絵を描きながら、いろんなお話をすると心の内側が垣間見えます。
個性を引き出せるツールとなっている事で、人との距離が縮まり会話がしやすくなったのが良かった事です。
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絵を描くのが楽しくなリました。
以前、毎日描いていた期間があって、そうすると、物の見え方が変わったなと、今までと違う感覚を感じたことがあり、不思議だなと思ったことがあります。
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絵を描くのが苦手でも素敵な絵が描けた！と思えること。
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絵を描く苦手意識がなくなった。そして描くことが楽しいし好きになった。集中する時間が好き。色々な方と知り合えて作品や描き方を教えてもらってたくさんの経験をさせてもらえている。人に伝えること体験してくれた方から嬉しいコメントをたくさんもらえた。
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絵心がなくても誰でも素敵な絵が描ける、アートは誰にとっても身近な親しみやすいものということが実感できて素晴らしいと思う。「絵画教室ではないので絵の上達を目的としていない。アートセラピーだけど絵の解析や心理分析はしない」というところに強く惹かれてインストラクターになり、少しずつではあるが、周りの人たちに知ってもらい、喜んでもらえることがとても嬉しい。
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楽しくホッとする絵のかき方を知ってよかったです。「誰かのお役に立てる」ことも感じているので、必要なときに使える手法を知っていることがメリットです。
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楽しく満足できる作品が簡単に作れますし、深い癒しが得られます。インストラクターとしてはあまり活動していませんが、体験会で教える際に大変役立っています。
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活動の幅が広がることと、読書会の開催が想定外だったので楽しみです。
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活動は出来ていないけれど、先生と出会えたこと。3色で世界が広がっていくことを知れた。
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簡単にできる楽しさ。夏休みの子どもの作品としてできた
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簡単に素敵な作品が描けることが一番素晴らしい点だと思います。
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興味が持てるレシピには子どもたちが集中して取り組んでいる姿が見られる
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型紙がいらないのが良いところレシピも安いしZoom会もありがたい。鑑賞会や勉強会に全然参加してない私はもったいない。
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元々、絵が苦手なので本当にそういう人でも楽しく描けるを実感しています。
そんな自分だからこそ伝えられることがあると実感しています
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講座を通して、交流する方々の年齢層が広がりました。そこから、多くの考え方などを学んだと思います。
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高度なテクニックは必要なく、パステルで自己表現できるところ。
色や手を動かす事が脳に良い影響を与えるであろう技法が全世代に合っている、そんなパステルアートのインストラクターは取得して良かったです。
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高齢の母と一緒に参加したワークショップから始まった３色パステルアートとのご縁、思ったより簡単に一つの作品ができるのがとても良いと思いました。まだ親の介護で活動休止中ですが、再開したら高齢の方がいる施設などで笑顔作りに一役かえたらと思っています。
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高齢者のため手数が少なく作品が完成する事
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魂が癒される。波動が上がって出逢う方・取り巻く方が変わった。人に優しくされたり、声を掛けられることが多くなった。私自身が変化しているのだと思う、自己肯定感が上がり、過去の辛いフラッシュバックが減った。今までで一番楽しいお仕事であります。浜端先生には感謝してもしきれません。ありがとうございます。
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最初の頃は、さっさと終わらせたくて雑だった子、いちいち指示を出さないと描かなかった子が、少しずつ、自分の意思で取り組む様になった事、今まで描いた絵を大切に家でコレクションしている子がいる事など、自分の感性で見本にないオリジナリティを出し、それを嬉しそうに見せてくれる事など、毎回子どもたちの成長を実感できる事。
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材料代が安価なので、活動しやすい。心理支援に役立っている。
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参加された方から、難しいと思っていたけど、３色のみで簡単に描けて、楽しかったと言って頂ける事。難しい工程がない事。zoomでフォローアップに参加する事で、ポイントも分かり、講座で役立てている事。レシピが多いので、飽きる事がない事。教えている私自身も、楽しめる事。
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参加した人が簡単に出来ることを実感し喜んでくださること。
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参加してくれた方が喜んでくれる。
毎月の楽しみと言ってもらえる。
活動の幅や表現の幅が広がった。
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参加者さんの自己肯定感アップに繋がる
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使用する色が限定されていて､少ない物品で描けること。
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子どもたちにワークショップをしていますが、出来上がった時の笑顔を見るとやってて良かったなぁと思います。
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子どもたちが夢中になって描いてくれること
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私でも描けるので簡単と言う事に説得力がある。
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私のように本当に絵が苦手な人でも簡単に描ける、安価な材料で気軽に始められる、インストラクターになるための費用が良心的。受講者さんから「わたしにもできた！」「楽しい！」という満足の笑顔を必ずもらえることに幸せを感じています。
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自分を癒してくれる、描きたいと思ったらすぐ描ける。みなさんの喜ぶお顔を見ることが出来る。
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自分自身も楽しめている点。優しいほっこりする色使いなど。
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手軽に手元で作品制作に集中できるので、ストレス解消が日常でできるようになったこと。
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手先が器用に戻るきっかけとなったのは、良かったし、元気が出るきっかけのうちのひとつにはなった可能性がある
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趣味の幅が広がる。目に映る風景や物を、どうやったら3色で描けるか考えるようになる。
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小さい準備でアートが楽しめる。
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小学生への活動を行っています。
出来上がったカードを、家で飾っている、祖父母へのプレゼントした、次はいつやるの？描いていて楽しい、などの話を聞けた時の喜び。肯定感を持って貰えるひとときであること。
何より、パステルの色が美しく、色をのせた時の喜び、混色したときの驚きは何度味わっても嬉しいものである。
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色を選ぶストレスがなく、レシピがあるので説明しやすくて、受けて下さる方にも分かりやすくて、描いたあとは、みなさん満足されているのでありがたいです。
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色んな方に「癒される」と言って頂いた事で3色パステルアートの持つ力を改めて実感しました。また、全く知らなかった方にもイベント等で3色パステルアートの素晴らしさを伝えやすくなったのでインストラクターになって良かったと思っています。
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心に余白が創れないとき、立ち止まって、アートしていると、ちょっと一息。
癒しのグラデーションに出会える。その時の自分を見て感じる時間を自分にギフトできるところが、インストラクターになってよかったところです。伝えていると、個性豊かな感性にたくさん出会える。それも一期一会で本当に豊かな時間です。
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心を和ませる、場を和ませるきっかけ作りになっている。
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人と一緒に癒されるだけでなく、自分のなかのしんどさを温めてくれる、自分のためのアートセラピーにもなっていて、すごく助かっている。インストラクターになっていなかったら、知ることの出来なかった世界だと感じます。
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他の方とのコミニュケーションが取れるきっかけになったり、学ぶ事もたくさんあります。1つでもこんな事が出来るよ！というものがあると自分の自信にも繋がると思います。楽しんだり、喜んだり出来るのも自分の癒しになっていると思います。
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対象者さんが笑顔になってくださると、私の心も穏やかになることができるところ
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誰でも、枠にとらわれず、ちょっとしたコツを掴めば癒される作品を仕上げられる。
最近親しくなった友人がやってみたいと声がかかり、もう一人希望する方と3人でするのが今は楽しみです。気に入ってもらえれば、その友人のお宅で、時々描く機会になりそう。
マルシェで体験をした時は、幼児〜小学生のお子さんが参加。色の変化、きれいな仕上がりに喜ばれました。また、その側で見守るお母さんも嬉しそうにしていて、お子さんを褒めて、親子でほっこりする時間を過ごせたのでは。
また、作品を持ち帰って、家族全員で飾ったり、眺めて癒されるツールにもなると思います。
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仲間とたのしめる。FBやLINEなどで情報交換できる。
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同じレシピで個性が出る作品に仕上がる
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道具が少ない。安価で揃えられる。仲間が増えた。楽しみができた。著作権がうるさくないのでとてもありがたいです。ハガキの寄付も活用出来て張り合いになっています。
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道具が少なくて楽しめるのでワークショップをしやすい。
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美術を専門的に学んだことはないのに、おかげさまで自分のアートの世界が大きく広がり、とても楽しい経験をさせていただいています。受講者様からは「いろいろな絵を自分で描けるようになって嬉しい」「自分だけの癒しの時間が持てる」「毎月1回の楽しみ。仲間と一緒に絵を描いたり、おしゃべりしたりできるのが楽しい」「日常生活の中の嫌なことが忘れられる。リラックスできる」「型紙を使わないので、簡単で取り組みやすい」といったご感想を頂いています。
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描いている間は集中して嫌なことも忘れられるし、書き終わったら満足感がある
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描くことによって喜んでもらえること
3色を使って色を重ねることによってたくさんの色が出来ることをお伝えしてさらに喜んでもらえること
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描くことの楽しさを知ってもらえたこと。地域交流の場を提供できていること。
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描こうと思った時に気軽に描けること、描いてみたいと言ってくれた友人と一緒に描いて喜んでくれた、描いた作品をハガキなどメッセージカードに出来る事、インストラクター仲間が出来た、グループ展の参加、ちょっとしたきっかけでカフェにポストカードを飾ってもらう事が出来た事など、3色パステルアートに出会わなかったら体験出来なかった事が沢山！ありがとうございます！
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毎回楽しみ！と言ってくださる皆さんにお会いするのが、私も楽しみです。
ただただ一生懸命描かれる方、お喋りしながら楽しく描かれる方。
何も趣味の無かった方が、お友達に「こんなのどうやって描いたの？」と驚かれたり、「最近、○○さん、ネガティブな発言が減ったんですよ！」と施設のスタッフさんに教えてもらったり。
雨にも負けず、風にも負けず（笑）インストラクターを続けてきて良かったなと嬉しくなります。
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未だに、人前が慣れなくて緊張しますが、少しずつ過去の自分より成長して、慣れてきたこと。楽しめる活動ができるようになってきたこと。
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無心なれて心がゆったりすること、また体験して頂いた方も続けてみたいとの声があること。
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娘（触感好きの繊細）との交流に役立った
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癒されるとか簡単に描けて楽しいと言ってもらえることは嬉しいです
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落ち着く
楽しい
インストラクターさんの勉強会に参加することで気持ちが成長できる
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よかったことは、人の心が温まる瞬間に立ち会えること。
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練習しているとき自分の癒しにもなる